Wohlfühlen in deiner Schwangerschaft

Weil dein Körper jetzt ganz besonders Fürsorge verdient

Nicht jede Frau spürt in der Schwangerschaft den berühmten „Glow“.

Diese besondere Zeit bringt oft körperliche Veränderungen, emotionale Schwankungen und neue Herausforderungen mit sich. Umso wichtiger ist es, dir bewusst Momente der Selbstfürsorge zu schenken.

Ich biete dir sanfte, unterstützende Anwendungen, die dich in deiner Schwangerschaft körperlich und seelisch stärken – ganz in deinem Tempo und abgestimmt auf deine aktuellen Bedürfnisse.

Zeit für dich – Rituale & Anwendungen zum Auftanken

Manchmal braucht es einen Moment des Innehaltens.

Einen Raum, in dem du dich nicht kümmern, nicht stark sein, nichts leisten musst.

Einfach nur sein. Spüren. Atmen. Auftanken.

Ich biete dir ganzheitliche Anwendungen und Rituale für Körper und Seele – liebevoll begleitet und individuell auf dich abgestimmt.

Besonders geeignet bei Erschöpfung, nach intensiven Lebensphasen, rund um Geburt oder einfach als bewusste Auszeit zwischendurch.

Was dich erwartet:

• Rebozo-Anwendungen

  Achtsame, traditionelle Berührung mit Tüchern – zum Lockern, Loslassen & Zentrieren.

• Taping bei Schmerzen oder zur Entlastung von Rücken, Bauch oder Becken

• Leichte Massagen & achtsame Berührung, um dich mit deinem Körper zu verbinden

Achtsame Momente zum Loslassen & Auftanken

Achtsame Handlungen und natürliche Anwendungen, die dich im Alltag oder in besonderen Übergängen unterstützen können – liebevoll abgestimmt auf deine Bedürfnisse.

Zum Beispiel ein wärmendes Fußbad, ein Duft, der dich begleitet, oder ein bewusst gesetzter Moment zum Innehalten.

Z.b

• wohltuende Fußbäder

• duftende Tücher / Bauchölungen

All meine Angebote sind so gestaltet, dass du dich gesehen, gehalten und bestärkt fühlst – ganz unabhängig davon, wie deine Schwangerschaft oder dein Weg ins Mama-Sein gerade verläuft.

Du kannst dir einzelne Anwendungen auswählen oder gemeinsam mit mir ein stimmiges Paket schnüren, das genau zu dir und deiner aktuellen Situation passt.

Zu jeder Begleitung gestalte ich dir auf Wunsch eine individuelle Meditation mit passender Musik – abgestimmt auf dein Thema, deine Energie oder einfach als liebevolle Einladung zum Innehalten.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen – und gemeinsam mit dir Raum für dein FrauSein, Mutterwerden und Wohlfühlen zu öffnen.

Geburtsbegleitung mit Herz, Präsenz & Vertrauen

Du bist die Heldin deiner Geburt – ich bin bei dir

Du wünschst dir eine einfühlsame, ruhige Begleitung während deiner Geburt?

Jemanden, der ganz für dich da ist – kontinuierlich, urteilsfrei, voller Zuversicht und Vertrauen in dich und deinen Weg?

Als Doula begleite ich dich vor, während und nach der Geburt – nicht medizinisch, sondern emotional, mental und körperlich präsent.

Ich halte Raum, stärke dich in deinen Entscheidungen, erinnere dich an deine Kraft – und bleibe an deiner Seite, auch wenn es intensiv wird.

Was du von mir erwarten darfst:

• durchgehende Präsenz während der Geburt (im Krankenhaus, Geburtshaus oder an einem anderen Ort deiner Wahl)

• eine ruhige, stärkende Begleitung – ganz ohne Bewertung oder Erwartung

• Halt durch Berührung, Atemarbeit, Worte, Stille oder einfaches Dasein

• Arbeit mit dem Rebozo unter der Geburt – zum Entlasten, Einhüllen oder sanften Bewegen

• Angebote zur natürlichen Schmerzlinderung, z. B.:

  • Atembegleitung & bewusstes Lockern

  • Einsatz des Geburtskamms

  • Arbeit mit ätherischen Ölen zur Massage oder im Diffuser

• Schutz deiner Wünsche und deines Geburtsraums

• ein Nachgespräch zur liebevollen Integration deiner Geburtserfahrung

Wie läuft es ab?

Mir ist wichtig, dass wir uns wirklich kennenlernen – ehrlich, persönlich und mit dem Gefühl: „Ja, das passt.“

Denn eine Geburtsbegleitung ist etwas sehr Intimes. Dafür braucht es Vertrauen, Offenheit und eine gemeinsame Basis.

Neben einem unverbindlichen Kennenlerngespräch gehören zur Begleitung weitere Gespräche während deiner Schwangerschaft.

In dieser Zeit geht es um deine Wünsche, deine Vorstellungen, aber auch um deine Ängste oder Unsicherheiten. Wir sprechen darüber, was du dir für deine Geburt wünschst – und wie ich dich konkret unterstützen kann.

Gemeinsam klären wir:

• Was brauchst du, um dich sicher und selbstbestimmt zu fühlen?

• Welche Rolle wünschst du dir von mir als Doula?

• Was stärkt dich – und was darf Raum bekommen?

Wir gestalten die Begleitung so, wie sie zu dir passt – nicht nach Schema F, sondern echt und individuell.

Beratung mit Produkten der Bahnhof-Apotheke

Sanfte Naturkraft für Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett

In der sensiblen Zeit der Schwangerschaft und des Wochenbetts kann die richtige Unterstützung einen großen Unterschied machen. Die bewährten Produkte der Bahnhof-Apotheke Kempten, entwickelt nach den Original-Stadelmann®-Rezepturen, bieten sanfte Hilfe für Körper und Seele.

Ich berate dich individuell zu diesen naturreinen Aromamischungen und Pflegeprodukten, die dich in dieser besonderen Lebensphase begleiten können. Ob zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden, zur Geburtsvorbereitung oder für die Pflege im Wochenbett – gemeinsam finden wir heraus, welche Produkte zu deinen aktuellen Bedürfnissen passen. 

Ich liebe die Produkte der Bahnhof-Apotheke – und ich durfte bereits an mehreren Fachfortbildungen teilnehmen, um mein Wissen gezielt zu vertiefen. Dieses Wissen möchte ich gerne an dich weitergeben.

Mögliche Themen unserer Beratung:

• Unterstützung bei typischen Schwangerschaftsbeschwerden

• Vorbereitung auf die Geburt mit geeigneten Ölen und Anwendungen

• Pflege und Regeneration im Wochenbett

• Stärkung des emotionalen Wohlbefindens durch ausgewählte Düfte

Alle Produkte sind frei von synthetischen Zusatzstoffen und werden mit höchster Sorgfalt hergestellt.

Was ich dir anbiete:

• Individuelle Beratung abgestimmt auf deine aktuelle Lebensphase

• Einblick in bewährte Rezepturen von Schwangerschaft bis Wochenbett

• Gemeinsame Produktauswahl – abgestimmt auf deine Bedürfnisse

• Testprodukte im Doula-Zimmer – zum Ausprobieren, Riechen, Spüren

• Gemeinsame Bestellung – du sparst dir die Versandkosten

• Begleitung bei der Anwendung – mit Tipps, PDFs oder einfachen Ritualen

Ob du schon konkrete Fragen hast oder einfach neugierig bist – ich zeige dir gerne, welche Möglichkeiten die Produkte der Bahnhof-Apotheke bieten.

Mit Achtsamkeit, Erfahrung und viel Begeisterung für diese sanfte Form der Begleitung.

Auch eine Beratung per Messenger oder online ist möglich – nur leider ohne direkte Riechprobe.

Traumasensible Gespräche für Schwangere & Mamas

Raum für das, was schwer war – und das, was heilen darf.