Dein Wochenbett

mehr als nur Erholung

 

Die erste Zeit nach der Geburt ist intensiv, wunderschön und manchmal auch überwältigend.

Im Wochenbettkurs bereite ich dich sanft, ehrlich und praxisnah auf diese besondere Lebensphase vor.

 

Wir sprechen über körperliche und seelische Veränderungen, die Bedeutung von echter Unterstützung und deinen individuellen Heilungsweg.

Denn das Wochenbett ist mehr als ein medizinischer Zustand – es ist deine Zeit zum Ankommen, zum Wachsen und zum liebevollen Hineinwachsen in eure neue Familienform.

 

Ich möchte dir zeigen, wie du diese Zeit bewusst gestalten kannst – mit Selbstfürsorge, Wissen und dem Vertrauen in dich und deinen Körper.

Was dich erwartet

Inhalte & Themen im Kurs:

 

  • Was ist das Wochenbett überhaupt?

    Bedeutung, Dauer, kulturelle Sichtweisen & emotionale Prozesse

  • Dein Wochenbett planen

    Was brauchst du wirklich? Wie gestaltest du deinen Alltag mit Baby? Wer kann dich unterstützen?

  • Einkaufsliste & Vorbereitungstipps

    Von wohltuenden Snacks über Stillhilfen bis zu hilfreichen Produkten aus der Naturheilkunde

  • Körperliche Rückbildung & Selbstfürsorge

    Heilung nach der Geburt, erste Übungen, Wärme & Bauchgefühl

  • Besuch im Wochenbett

    Wie du liebevoll Grenzen setzt und dich und dein Baby schützt

  • Arzttermine & Bürokratie im Blick behalten

    Von U-Untersuchung bis Elterngeld – was steht wann an?

  • Raum für Sorgen & Fragen

    Was, wenn… das Baby schreit? Du unsicher bist? Es emotional wird? – Du bist nicht allein!

 

Ich vermittle dir praktisches Wissen, emotionale Vorbereitung und ganz viel Vertrauen in deine Intuition.

Und wenn du magst, begleite ich dich auch im echten Wochenbett – einfühlsam und ganz nah.

Mini - Q&A

Wann ist der beste Zeitpunkt für den Kurs?

Idealerweise im letzten Trimester deiner Schwangerschaft, damit du genug Zeit hast, alles in Ruhe vorzubereiten. Aber auch später ist es nie zu spät für gute Impulse.

Ist der Kurs auch etwas für Zweit- oder Drittgebärende?

Ja – absolut! Jedes Wochenbett ist anders. Viele Mamas erzählen, dass sie beim zweiten oder dritten Kind ganz andere Bedürfnisse haben als beim ersten Mal.

Kann meine Partnerin oder eine andere Begleitperson teilnehmen?

Sehr gerne – denn auch dein Umfeld spielt eine große Rolle im Wochenbett. Eine informierte Begleitung ist ein riesiges Geschenk.

Geht das auch online?

Ja. Ich biete den Kurs auch online an – live oder als individuelles Gespräch via Zoom. So bist du ganz flexibel.

Bereite dich auf deine Wochenbettzeit vor – bewusst & in Verbindung mit dir selbst

Du möchtest dein Wochenbett mit mehr Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen erleben?

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.

 

Ich begleite dich mit Wissen, Erfahrung und viel Herz – live vor Ort oder online, ganz wie es für dich passt.

Melde dich jetzt für deinen Kursplatz oder ein persönliches Vorgespräch.

Ich freue mich auf dich!